O pewności siebie

Dziś postanowiłam krótko napisać nt. pewności siebie, a raczej jej braku, ponieważ jest to problem, z którym boryka się zdecydowana większość moich klientek, zarówno tych indywidualnych jak i tych uczestniczących w szkoleniach. Pewność siebie to tak naprawdę Twój sposób postrzegania samej siebie. To Twoje myśli i emocje związane z Twoją osobą i dobre newsy są takie, że można ją sukcesywnie budować. Krok po kroku. Świadomie...wytrwale.

Szacunek, którym darzysz siebie jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o Twoim rozwoju oraz skuteczności a poziom pewności siebie jest decydującym czynnikiem we wszystkim do czego w życiu dążysz. Kiedy osiągniesz punkt, w którym uwierzysz w siebie całkowicie, żadna bariera z zewnątrz Cię nie powstrzyma! Jeśli chcesz zbudować pewność siebie na zewnątrz, musisz być całkowicie spójna wewnątrz, bo, jak mawiają, „Co wewnątrz to i na zewnątrz”.

Pamiętaj, że „Chęć stania się kimś innym jest marnotrawstwem osoby, którą jesteś".

Bardzo często wkładamy maski i pokazujemy się na zewnątrz jako osoby pewne siebie, choć w środku czujemy się zapełnie inaczej. Właśnie ta pewność siebie projektowana na zewnątrz sprawia często, iż osiągamy sukcesy, i to jest również w porządku. Jednak tak naprawdę to świadome zbudowanie wewnętrznej pewności siebie może nam dać trwałe poczucie szczęścia i spójności. Podstawą pewności siebie jest życie w zgodzie z własnymi wartościami i jednocześnie działanie w harmonii ze swoimi ambicjami. W życiu zapewne spotka Cię wiele wzlotów i upadków, trudnych momentów i trudnych decyzji do podjęcia, ale najważniejsze jest to, abyś pozostała w zgodzie z samą sobą!

Poniżej kilka krótkich ćwiczeń, do których zrobienia gorąco zachęcam.

Zmiana sposobu myślenia. W sytuacjach, które wydają ci się negatywne, spróbuj odnaleźć zawsze drugą stronę medalu. Zarzucasz sobie np, że koleżanka z pracy odnosi wielkie sukcesy a Tobie jakoś „pod górkę”? Zamiast od razu myśleć: „Jestem od niej zdecydowanie gorsza”, spróbuj pomyśleć: „Jestem fantastyczną matką, ponieważ mam więcej czasu dla rodziny, a co za tym idzie moje dzieci są bardzo zadowolone”.

Kwestionowanie złych opinii. Zawsze, gdy próbujesz siebie negatywnie „etykietować”, wymień pięć dowodów na to, że nie masz racji (np.: Cieszę się zaufaniem w pracy, dobrze gotuję, świetnie mówię po hiszpańsku). Przemyśl dwukrotnie to, co powiedziałaś o samej sobie i nie wyolbrzymiaj swoich drobnych błędów!

Analiza wlasna. Weź kartkę i zapisz: pięć pozytywnych cech swojego wyglądu, pięć kluczowych umiejętności, pięć osiągnięć, z których jesteś dumna oraz pięć cech charakteru. Codziennie czytaj tę listę, dopisując do niej wszystko, co przyjdzie Ci na myśl pozytywnego. Gwarantuję, że już w krótkim czasie spojrzysz na siebie z zupełnie innej perspektywy! Pozytywnie i z pewnością siebie!

Więcej na temat budowania pewności siebie już wkrótce w ebooku oraz na specjalnym szkoleniu - stay tuned!

                                       „Zaufaj sobie. Wiesz dużo więcej niż myślisz.”